Redacción
Chilpancingo, 28 mar (PlanB).- La delegación en Guerrero del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó tomar precauciones para evitar golpes de calor ante el incremento en la temperatura e ingerir suficiente agua tanto en actividades al aire libre como en casa, aunque no se tenga tanta actividad.
Mediante un boletín, la médica familiar de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 9, Alma Delia Cruz García, explicó que el golpe de calor pueda generar síntomas como debilidad, dolor de cabeza, mareo, calambres, náuseas, vómito, confusión, desesperación y pérdida de conocimiento, entre otros.
Detalló que el golpe de calor ocurre cuando el cuerpo incrementa su temperatura por causa de ejercicio o de clima cálido y no puede mantenerse a una temperatura baja y, recomendó, en caso de presentar síntomas, retirarse del calor y del sol rápidamente, descansar en un sitio fresco y sombreado, ingerir mucha agua y otros líquidos como Vida Suero Oral.
Agregó que en casa también, aunque no se tenga mucha actividad, se mantenga el consumo de agua potable y las habitaciones ventiladas para evitar la concentración del calor.
Algunas de las recomendaciones del Instituto para esta temporada de calor es utilizar ropa holgada de materiales delgados y colores claros, de manga larga y pantalón; protegerse del sol utilizando sombrero, gorra y sombrilla.
Asimismo, ingerir bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre y mantener la ingesta de agua natural durante todo el día y evitar, de ser posible consumir cafeína, aguas azucaradas, refrescos y alcohol.
“Estas bebidas en lugar de hidratar, nos deshidratan, entonces si la persona está perdiendo electrólitos y se le suma su consumo de estas bebidas que no hidratan, pueden agudizar o complicar más el cuadro de golpe de calor”, mencionó.
